Велнес-клуб "Гармония"

Персональная выставка картин в стиле "Батик" Бородиной Александры

harmony — Mon, 24 Jan 2011 13:31:40 GMT

Приглашаем посетись всех желающих персональную выставку ( картины в стиле "Батик" ) нашего инструктора , будущего магистра по специальности "физическая культура" - Бородина Александра.

Выставка будет проходить в муниципальной галерее г.Сумы ул.Соборная с 1 по 14 февраля.
Добро пожаловать!!

Йога лечит боли в спине и плохое настроение

harmony — Tue, 17 Nov 2009 14:35:37 GMT

Американские ученые провели исследование, в котором принимали участие 90 пациентов — в течение 6 месяцев они занимались йогой и обычной терапией. Участники эксперимента дважды в неделю по полтора часа в день выполняли асаны, которые призваны уменьшить хроническую боль в спине. Результаты показали, что занятия не только уменьшали боли в пояснице, но и улучшали настроение, устраняли признаки депрессии у занимающихся людей. Те, кто занимается йогой давно, отмечают равновесие и гармонию духа и тела, толерантное отношение к стрессу, ровное позитивное настроение, из которого довольно сложно вывести адепта йоги. По мнению сторонников йоги, данное исследование еще раз подтверждает ее эффективность.

Танец живота и пилатес выступают в роли "доктора".

harmony — Tue, 12 May 2009 14:16:26 GMT

Перечень оборудования классов пилатеса

10:56

В нашем клубе мы разработали замечательную программу -

курс пилатеса + танец живота.

Это уникальная возможность для прекрасных женщин нашего города поправить своё здоровье!! Танец живота и пилатес выступают здесь в роли "доктора". Для этой методики были отобраны самые полезные для здоровья женщины упражнения. Три раза в неделю - занятия пилатесом и 2 раза в неделю - танец живота. Ваша фигура будет в постоянной хорошей физической форме!

БАЛАНСИРУЮЩАЯ ПОДУШКА AIREX

Юстас — Tue, 07 Apr 2009 07:41:49 GMT

Применение:

Медицинский рынок - профилактическая медицина : тренировка равновесия, тренировка подвижности, тренировка вестибулярного аппарата, тренировка опорно-двигательного аппарата на равновесие.

Рынок велнеса: тренировка равновесия, тренировка координации и реакции, тренировка осанки, балансирование для кардиотренировки,реабилитации

Они позволяют комбинировать фитнес-тренировку и координацию навыков для развития силы, выносливости, дифференциации и равновесия. Не забыты также и такие ключевые аспекты как проприосептивная тренировка и кинетика.

Благодаря своим особенностям они идеальны для использования в области профилактики и реабилитации для:

- тренировки равновесия

- тренировки координации и реакции

- тренировки мобильности

- тренировки устойчивости

- функциональной переподготовки мышц нижних конечностей

-тренировки двигательных навыков для соблюдения равновесия, например, при возрастных изменениях в опорно-двигательном аппарате.

Перечень оборудования классов пилатеса

Юстас — Tue, 07 Apr 2009 06:56:32 GMT

Перечень оборудования классов пилатеса:

1. Medball

2. Fitball

3. Pilatesball

4. Gymstick

5. Rollers

6. Подушки Airex

7. Изотоническое кольцо Pilates

8. Core-платформы

9. Резиновые амортизаторы: плоские, круглые с ручками.

GYMSTICK – новинка фитнес-индустрии для силовых классов и классов пилатеса

Юстас — Mon, 06 Apr 2009 04:57:15 GMT

Gymstick – это комбинация гимнастической палки и эластичного амортизатора, используется для тренировки всего тела. С помощью Gymstick можно проработать не только основные группы мышц, но и мелкие мышцы-стабилизаторы, необходимые для поддержания баланса и координации. Универсальность данного приспособления позволяет использовать его для силовых тренировок – с Gymstick Вы можете имитировать любое упражнение со свободными весами, для групповых программ, а также для занятий пилатес и реабилитации. Этот компактный, практичный и эффективный тренажер сочетает Пилатес и фитнес в одном целом.

Преимущества данного вида тренинга в отсутствии ударной нагрузки на позвоночник, в максимально эффективной тренировке всего тела. Также по сравнению с другими силовыми программами, на которых работа происходит с оборудованием строго определенного веса, например, гантелями, на тренировке с Gym Stick есть возможность эффективно регулировать нагрузку с помощью амортизаторов (чем больше натягиваешь амортизатор, тем большему весу гантелей соответствует нагрузка). Не стандартные интересные упражнения, задействованность большого количества мышц, суставов в занятии обеспечили успех данному виду фитнеса.