Получите консультацию у Вашего лечащего врача перед тем как приступить к занятиям.

Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль. 

Одежда для занятий: спортивная, не стесняющая движений и пропускающая

 воздух,  сменная спортивная обувь.

Вода:  небольшая бутылочка воды (негазированная). Можно пить до занятий, во время занятий и после занятий чистую воду небольшими глотками.

После еды должно пройти минимум 1,5-2 часа до тренировки. Допускается легкий перекус за 1 час до тренировки. Промежуток времени между приемом пищи и занятием  йогой должен  составлять минимум 2 часа.