Калорийность пищевых продуктов Мясо. Рыба. Яйца

Наименование продуктов

Количество килокалорий в

10г.

50г.

100г.

150г.

Говядина (бифштекс, жаркое)

20

100

200

300

Телятина (антрекот)

18

90

180

270

Конина

10

50

100

150

Баранина

23

118

235

353

Барашек

28

140

280

420

Свиная котлета

33

165

330

495

Еареная ветчина

26

132

264

396

Сырая ветчина

34

168

335

503

Паштет

45

227

454

681

Колбаса

56

280

559

840

Печень

13

65

129

195

Кровяная колбаса

48

240

480

720

Сосиски

32

160

320

480

Мозги

12

60

120

180

Кура (кролик)

15

75

150

225

Утка

33

165

330

495

Постная рыба (хек, судак)

7

35

70

105

Жирная рыба (тунец, сардина)

18

90

180

270

Яйцо (1 яйцо весит 50 г.)

15

76

152

228