Психология человека. Главные причины нездорового образа жизни.
Воспитанию в себе правильного отношения к своему здоровью мешает целая цепочка факторов и суждений с которыми мы сталкиваемся на практике очень часто.
Одним из таких факторов, с точки зрения психологии, является так называемый феномен «нереалистического оптимизма» на котором основывается нездоровое поведение в целом (это и неправильное питание, и нежелание уделять себе любимому время средством оздоровительных занятий, неправильный режим и т.д.) . Появлению этого феномена способствуют такие психологические факторы:
- для более юных : отсутствие личного опыта болезни, неоправданная уверенность в том что если болезни еще нет, то она и не появится в будущем, безосновательная уверенность что в случае появления нарушений с ними можно будет легко справиться без каких либо собственных усилий – путем «волшебной пилюли» . Но чудес не бывает, все в наших руках и в нашем знании что нужно на самом деле.
- а для людей зрелого возраста наоборот восприятие болезненного состояния как само собой разумеющегося в конце тяжелого рабочего дня. Если периодически болит поясница значит нужно периодически делать уколы, болезненные массажи. А почему бы не забыть о боли совсем? Более того возможность выбора очень большая : от йоги и пилатеса до арабских танцев. Во всех эти занятиях есть необходимые упражнения, движения которые помогут восстановить гармонию в теле подтянуть и привести в тонус именно слабые глубокие мышцы.
Вторым очень важным для понимания фактором является инертность и неочевидность обратных связей, когда результат труда над собственным здоровьем становится видным не сразу. Мгновенный эффект ,обманка, которая так сильно привлекает в диетах, таблетках и рекламе. Иллюзия безнаказанности, которая становится причиной негигиеничного поведения человека. Тело и разум не забывают опыта прошлого, а фундамент здоровья закладывается в молодости.
Знание – сила. Возможно прочитав эту статью вам захочется что то изменить в себе, теперь вы знаете с чего начать))))
