Регулярные занятия йогой могут смягчить климакс и даже отодвинуть наступление менопаузы. Асаны улучшают кровообращение в органах малого таза, пение мантр через вибрации стимулирует гипофиз и гормональную систему. Диафрагмальное дыхание улучшает работу вегетативной нервной системы, устраняя приливы.
Для женщин с артериальным давлением мягкая практика - это буквально погружение в бальзам из музыки, медитации, упражнений для дыхания. Такая рпактика йоги стабилизирует настроение, снимает тревожность, прививает умение расслабляться.
| 
